23 résultat(s) trouvé(s).
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110
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45 min
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Doux
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Série posturale
Après une lecture de Patañjali (2)
Inspirée par la lecture d'un aphorisme de Patañjali, une séance privilégiant de le sens de l'écoute et menant à un état de relaxation paisible.
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104
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31 min
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Moyen
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Préparation
Autour du 3e préliminaire
Le 3e préliminaire du Yoga de l'Energie, précédé d'une préparation générale et présenté de façon détaillée et progressive.
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101
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35 min
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Avancé
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Préparation
Autour du mouvement de liaison
Le mouvement de liaison du Yoga de l'énergie est un passage de l'enchaînement des préliminaires dans lequel il est répété à la façon d'un refrain entre les différents exercices.
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017
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31 min
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Moyen
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Préparation
Autour du salut au soleil
Une approche simple du salut au soleil (sūrya-namaskāra), le plus célèbre enchaînement physique du yoga
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52min
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Moyen
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Série posturale
Bestiaire yogique
Les postures de yoga portent souvent des noms d'animaux. Voici une séance en rassemblant quelques-unes, classiques ou non.
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038
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60 min
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Moyen
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Série posturale
Cinq concepts (2)
Série posturale d'intensité moyenne, basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.
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085
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63 min
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Avancé
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Séance complète
Cinq forces spirituelles (7) - Le recueillement
La quatrième des cinq forces spirituelles est le recueillement. Plus état que pratique, le recueillement est une totale présence, au-delà de toute pensée dualisante sujet-objet.
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089
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65 min
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Préparation
Envol de la grue royale
Un enchaînement de gestes lents, doux et harmonieux, en position debout, pour éveiller le corps et le souffle
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libre2
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38 min
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Moyen
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Respiration
Equilibrage des polarités
La recherche de l'équilibre des polarités au moyen de la respiration alternée
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006
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45 min
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Moyen
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Préparation
Éveil du souffle
Une série d'exercices donnant à la respiration amplitude et fluidité
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040
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50 min
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Moyen
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Posture-thème
Hanumān
Une séance autour de la posture de Hanumān, posture de "grand écart" avec une jambe en avant et l'autre en arrière
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092
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31 min
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Doux
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Méditation
Hommage du fond du cœur (1)
En guise d'hommage à l'enseignement reçu lors d'un séminaire animé par Boris Tatzky pendant l'été dans le sud de la France : des mouvements simples suivis d'une méditation dans le cœur
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026
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69 min
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Moyen
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Série posturale
Libération de la ceinture pelvienne (2)
Des postures en plusieurs degrés pour libérer la région du bassin
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145
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55 min
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Avancé
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Série posturale
Pour le Nouvel An (1)
Une séance de pratique pour bien démarrer la nouvelle année.
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011
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24 min
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Moyen
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Préparation
Préparation à genoux
Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons
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003
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41 min
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Doux
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Préparation
Préparation à l'assise (1)
Des mouvements simples pour se préparer à s’asseoir confortablement en posture de méditation
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004
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42 min
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Doux
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Préparation
Série debout
Un éveil général du corps par des mouvements et des postures en position débout
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123
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29 min
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Doux
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Préparation
Soleil provençal : lever
Trois enchaînements ont été proposés quotidiennement au stage dans les Alpes-de-Haute-Provence en août 2022. Le premier, pratiqué au lever du soleil, est une version de "l'envol de la grue".
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28 min
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Avancé
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Préparation
Soleil provençal : midi
Trois enchaînements ont été proposés quotidiennement au stage dans les Alpes-de-Haute-Provence en août 2022. Le deuxième, pratiqué en fin de matinée, est une version tonique du "salut au soleil".
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24 min
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Avancé
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Préparation
Soleil provençal : soir
Trois enchaînements ont été proposés quotidiennement au stage dans les Alpes-de-Haute-Provence en août 2022. Le troisième, pratiqué en fin d'après-midi, est une version en trois degrés de la prosternation.
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028
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39 min
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Moyen
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Préparation
Variation sur aṣṭakaraṇa (1)
L'enchaînement d'aṣṭakaraṇa, "les huit mouvements fondamentaux", mobilise la colonne vertébrale dans les différentes directions : inclinaison latérale, torsion, extension, flexion, alignement et enroulement.
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073
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30 min
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Avancé
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Préparation
Variation sur aṣṭakaraṇa (2)
L'enchaînement d'aṣṭakaraṇa, "les huit mouvements fondamentaux" de la colonne vertébrale, dans une variante tonique comprenant des positions d'appui sur les mains.
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25 min
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Préparation